Книга, которую вы держите в руках, — актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам.

Автор книги, Михаил Прыгунов — профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион Санкт?Петербурга по классическому бодибилдингу, а также популярный YouTube?блогер — написал эту книгу специально для того, чтобы ваше тело сказало вам спасибо!

С этой книгой:

1. вы получите результаты спортивного зала, не выходя из дома;
2. вам не нужно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес?центр и тратить время на дорогу;
3. вам не придется тратить время на поиски экспертной информации в Интернете, все самые актуальные рекомендации по домашним тренировкам, питанию и здоровому образу жизни собраны в одной книге;
4. вам не нужно на свой страх и риск придумывать программу тренировок, просматривая огромное количество видеоподборок;
5. вам не понадобится дорогостоящее оборудование;
6. вы узнаете много нового о том, как работает ваше тело, и получите настоящее удовольствие от тренировочного процесса.