Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться?

Нужные ответы ты найдёшь в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаешь, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёшь, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки. На помощь тебе придут психологические знания и практические упражнения. Ты поучаствуешь в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможешь ответить на важные вопросы.

Елена Аринина — писатель, практикующий психолог психоаналитического направления. Имеет большой опыт индивидуальных консультаций, объединяет в своей работе классические знания современной психологии и нейрофизиологии. Уделяет особое внимание успешному развитию личности в начале взрослой жизни. Такой посыл дает автор молодому поколению: «Осознанное взросление — ключ к твоему счастью».

Прочитав эту книгу, ты:

• научишься оценивать свой внутренний порядок;

• укрепишь контакт с эмоциями и чувствами;

• перенастроишь собственное мышление;

• наладишь диалог со своими потребностями;

• выстроишь тонкие отношения с телесностью;

• получишь пошаговую систему внутренних настроек.