Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с по мощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше.
Терапия смехом — философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, автор предлагает но вый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и само сопереживание.
В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира,
а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас,
повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и
восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вы зовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следова тельно, и в отношении мира к вам.