Упражнение индийского врача — это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений.

Основные преимущества:

- значимое снижение веса;

- укрепление мышц корпуса;

- повышение иммунитета;

- улучшение зрения;

- восстановление подвижности суставов.

Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья.

Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности — смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.