В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта.
Учебное пособие включает три основных раздела технологии и методики фитнес-тренировки: силовая тренировка, функциональная (аэробная) подготовка, базовая и танцевальная аэробика, где подробно раскрываются особенности методики использования каждого вида фитнес-тренировки.
Соответствует требованиям федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования последнего поколения.
Адресовано слушателям курсов профессио нальной переподготовки по профилю "Специалист в области фитнеса" направления подготовки "Физическая культура", а также студентам факультета физической культуры по направлениям подготовки "Физическая культура", "Педагогическое образование" (профиль "Физическая культура").