Содержатся исторические факты зарождения и развития в нашей стране популярной системы физических упражнений. Систематизированы основные термины, понятия и классификации, имеющиеся в теории и методике атлетической гимнастики. С позиций современных теоретических положений обоснованы методики развития силы и силовой выносливости с учетом анатомических и физиологических особенностей современной молодежи. Изложены основы знаний анатомии, физиологии и биохимии человека, необходимых для начала занятий атлетической гимнастикой. Структурирован поэтапный процесс обучения упражнениям для развития силовых способностей и техники их выполнения.

Соответствует требованиям ФГОС ВО последнего поколения.

Для теоретического обучения студентов бакалавриата и специалитета всех направлений подготовки.